"Avere dei compagni sulla tua lunghezza d'onda che condividono con te questo viaggio nella pratica della mindfulness, può essere utile per incoraggiarsi a vicenda e per aiutarsi l'un l'altro nella pratica, fino a quando non diventi una consuetudine."
Questo corso di mindfulness è stato realizzato per chi ha partecipato al corso di primo livello o per chi ha già esperienza e pratica delle meditazioni di mindfulness.
L'obiettivo è quello di approfondire alcune tematiche legate alla gestione del dolore fisico e mentale, alle difficoltà del sonno, alla propria autostima e alle relazioni. Si prevede inoltre una minimaratona, ossia una giornata volta alla consapevolezza attraverso la mindfulness, in cui verranno praticate meditazioni nuove.
Il corso è così strutturato:
Programma Minimaratona 15 giugno 2024
Per tutti coloro che sono interessati a partecipare è obbligatoria la prenotazione chiamando o inviando un sms o WhatsApp al 3495311411 o scrivendo un'e-mail a